La menopausa porta la donna ad affrontare alcuni disturbi e sintomi, come vampate di calore, aumento di peso, affaticamento, ansia, problemi cardiovascolari e osteoporosi.
Grazie ad un piano d’azione mirato con un’alimentazione e un’integrazione personalizzata è possibile vivere la menopausa in modo piuttosto sereno.
CALCOLA IL TUO BMI (INDICE DI MASSA CORPOREA)
La formula del BMI consiste nella divisione del peso di un soggetto adulto, espresso in chilogrammi (kg), per il quadrato della sua statura espressa in metri (m). Il calcolo del BMI si basa dunque sull’equazione kg/m2, che più dettagliatamente corrisponde a: BMI = peso in kg / (statura in metri * statura in metri) In un individuo (che chiameremo Mario) con statura 1,75 m (175 cm) e peso 70 kg, l’operazione corretta è: BMI di Mario = 70 / (1,75)2 = 22,9 In funzione del BMI, la popolazione viene generalmente divisa in cinque classi di peso: normopeso, sottopeso, sovrappeso.
