La qualità dell’alimentazione durante la gravidanza è un fattore importante che può influenzare in maniera significativa sia la salute della gestante che quella del nascituro.
È opportuno prestare attenzione all’alimentazione della futura mamma sin dal periodo pre-concezionale, cioè prima ancora del concepimento, e poi nel corso della gestazione e durante tutto il periodo in cui il bambino verrà allattato al seno.
CALCOLA IL TUO BMI (INDICE DI MASSA CORPOREA)
La formula del BMI consiste nella divisione del peso di un soggetto adulto, espresso in chilogrammi (kg), per il quadrato della sua statura espressa in metri (m). Il calcolo del BMI si basa dunque sull’equazione kg/m2, che più dettagliatamente corrisponde a: BMI = peso in kg / (statura in metri * statura in metri) In un individuo (che chiameremo Mario) con statura 1,75 m (175 cm) e peso 70 kg, l’operazione corretta è: BMI di Mario = 70 / (1,75)2 = 22,9 In funzione del BMI, la popolazione viene generalmente divisa in cinque classi di peso: normopeso, sottopeso, sovrappeso.
