Negli ultimi anni, incontro sempre più persone confuse, disorientate e talvolta rassegnate davanti al cibo. Non per mancanza di volontà, ma per la difficoltà concreta di orientarsi tra prezzi in…
Quando parliamo di grassi, spesso pensiamo a qualcosa da limitare. Eppure, nel mio lavoro di biologo nutrizionista, vedo ogni giorno quanto alcuni grassi siano in realtà alleati preziosi della nostra…
CALCOLA IL TUO BMI (INDICE DI MASSA CORPOREA)
La formula del BMI consiste nella divisione del peso di un soggetto adulto, espresso in chilogrammi (kg), per il quadrato della sua statura espressa in metri (m). Il calcolo del BMI si basa dunque sull’equazione kg/m2, che più dettagliatamente corrisponde a: BMI = peso in kg / (statura in metri * statura in metri) In un individuo (che chiameremo Mario) con statura 1,75 m (175 cm) e peso 70 kg, l’operazione corretta è: BMI di Mario = 70 / (1,75)2 = 22,9 In funzione del BMI, la popolazione viene generalmente divisa in cinque classi di peso: normopeso, sottopeso, sovrappeso.
